Алкоголизм
Пьющий мужчина
План стал достаточно простым после выбора цели достижения — построить мужское тело, «одеться мышцами» (1).
Живой пример брата и его поддержка в начинании служили доказа-тельством достижимости данного плана (2). Более того, его собст-венный опыт занятий в 18 лет доказывал, что можно довольно быстро, за 6—9 месяцев, «накачать» мышцы.
Измеримость этих достижений продумана до него в самых мелких деталях. Культуристы давно измеряют свои достижения в сантиметрах объема бицепса и трицепса, объема шеи, бедра, талии, груди, а также ростом массы тела в килограммах (3).
Брат пригласил его в тренажерный зал в тот же вечер, когда Иван выразил такое желание, поэтому план был незамедлительно приведён в действие (4).
Новое увлечение Ивана логично увязалось с его жаждой совершенствования, которая проявлялась во многих особенностях его поведения, включая фобии и выпивки: он хотел быть бесстрашным, поэтому очень сильно переживал факты своей «трусости» и «неумения пить». Сами выпивки выражали по своему главному внутреннему мотиву стремление быть совершенным, это были попытки стать ге-роем. Окружающие говорили ему: «Займись собой, своим здоровьем». Он и сам искал случая серьёзно заняться собой. План полностью отвечая этой логике развития его жизни в настоящее время (5).
Контролировать выполнение плана тренировок Иван научился доста-точно быстро. Во-первых, до него уже было разработано достаточно схем тренировок и по-месячных и даже годовых планов «строительства тела». Иван отобрал наиболее подходящие схемы, составлю график тренировочных занятий, нагрузок и контрольных измерений, повесил этот график над пись-менным столом и стал отмечать выполнение в условных баллах (6).
После всего проделанного уже трудно было остановиться, выполнение плана стало неизбежным (7). Первые результаты появились через два ме-сяца, когда Иван смог подтянуться на перекладине 10 раз. Это очень вдох-новило молодого спортсмена. Новая деятельность вошла в его жизнь и ста-ла её преобразовывать.
У победителя раны не болят.Э
Публилий Сир
ГЛАВА VIII ФИЛОСОФИЯ ЖИЗНИ
8.1. Ответственность
Перекличка
Самое простое есредство обучения людей такому важнейшему качеству, как ответственность, - это обыкновенная перекличка.
Стоишь себе в строю в пионерском лагере («бойскаутском», спор-тивном, хоббитовском), «на зоне», в войсковой части, в какой-нибудь дисциплинированной артели, неважно, и ждешь, когда к тебе прилетит твоё имя. Ответ на собственное имя — это и есть ответственность 0,999 пробы! Кажется, что это невероятно просто — крикнуть «Я!» или «Есть!», услышав до боли знакомую фамилию.
Перекличка — это необычайно сложный и важный для нашего личност-ного существования акт ответа на зов мира.
Основная функция живого - раздражимость, то есть способность отве-чать на сигналы или изменения мира. Если «некто» отвечает, значит, этот «некто» жив. Вообще ни на что не отвечает, значит, не жив, мёртв.
Основная функция психики — как раз не отвечать на сигнал, восприни-мая его, то есть раздражаясь на него. Как показали опыты физиолога Сеченова 150 лет назад, психика возникает при торможении условного рефлекса. Если в мозге лягушки, собаки, человека есть что-то, способное тормознуть какой-нибудь рефлекс, автоматическую реакцию организма, то это «что-то», тормозя автоматизм, делает знание себя и мира знае-мым. Это есть сознание! Знание себя, мира, мира как себя, себя как себя, мира как мира и т. д.
Перекличка и учит откликаться только на своё имя и тормозить отклики на чужие, может, даже созвучные имена. Вы никогда не испытывали автоматизм отзывания на чужую фамилию? Только знание себя и способно тормознуть этот автоматизм.
Ответственная безответственность
Итак, чтобы отвечать на позывы, призывы, созывы и другие зовы мира, надо уметь не отвечать на них, тормозить заготовленные впрок готовые отве-ты, не реагировать сразу, после или вообще.
Оригинальное название: Завьялов В.Ю. "Пьющий мужчина: что делать?"
