Алкоголизм
Как избежать срыва
Эта книга об алкогольном срыве, о том, что он из себя представляет и как его можно предотвратить. Срыв – сложный процесс, у него много аспектов, и чтобы пре-дотвратить его, необходимо понять процесс выздоровле-ния и что происходит, когда выздоровление является частичным. Автор описывает нормальный процесс выздоровления и показывает, что препятствует полному выздоровлению.
Предвестники срыва – негативное отношение к себе и окружающим, нарастание тревожности, эмоционального неблагополучия – трансформируют мир человека, заставляют напряженно искать выход и приводят к активному употреблению алкоголя и наркотических веществ.
Можно прервать синдром срыва, осознав его преду-преждающие признаки, которые человек испытывал ра-нее. Это профилактика запоя или серьезная осознанная забота о самом себе. Совершенно необходимо научиться это делать, ибо никто другой за вас этого не способен сделать. Об этом мы поговорим конкретно в этой книге.
В книге приводятся простые и ясные рекомендации, которые помогут вам освободиться от повторения сры-вов и соскочить с проклятого маятника “запой – похме-лье”.
СОДЕРЖАНИЕ
ВСТУПЛЕНИЕ........................................................................................................
ГЛАВА 1 Алкогольный срыв...................................................................................
ГЛАВА II Алкоголизм и наркомании – болезни зависимости ..........................
ГЛАВА III Резкий отказ, или “Соска отнята!!!” ..................................................
ГЛАВА IV Выздоровление и частичное выздоровление, или “На что мне надеятъся, доктор?”...............................................................................................
ГЛАВА V Заблуждения, ошибки и явный бред о выздоровлении и сры-ве........................................................................................................................
ГЛАВА VI Размышления о срыве, или “Опять за старое?” .............................
ГЛАВА VII Синдром срыва, или “Опять на американские горки?” ...............
ГЛАВА VIII “Я справлюсь сам”. – “А может, и вправду попробуешь?”, или создание личного плана безопасной трезвости ................................................
ПРИЛОЖЕНИЕ............................................................................................................
Прочтите вступление и задумайтесь.
Может, эта книга нужна именно вам.
ВСТУПЛЕНИЕ
“...Сигарета облегчения не принесла. Руки дрожали, спички ломались, думать ни о чем не мог. Жуткий страх полностью парализовал все желания, кроме одного – скорее достать где-то бутылку, выпить, чтобы отогнать этот липкий страх. Казалось, что если не выпить сейчас же, то все закон-чится.
Автор: К.Ю. Королёв "КАК ИЗБЕЖАТЬ АЛКОГОЛЬНОГО СРЫВА"
