Алкоголизм
Как избежать срыва
Трезвость не определяется полностью тем, пьете вы или нет, она определяется степенью завершенности выздоровления от зависимости.
Планирование профилактики срыва основывается на том факте, что симптомы алкоголизма не прекращаются с абстиненцией. Алкоголизм – заболевание с двумя лезвиями: первое режет, когда вы пьете, – это очевидная сторона заболевания; второе, не являющееся столь очевидным, – это то, что болезнь переходит в абстиненцию и пожинает свои зловещие плоды тогда, когда вы пытаетесь выздороветь. Сторона заболевания, имеющая в своей основе трезвость, столь же сильна и разрушительна, как сторона, базирующаяся на алкоголе (наркотиках). И вы даже более беспомощны, когда происходит срыв, потому что обычно он понимается неправильно и не распознаётся.
ОТРИЦАНИЕ В ТРЕЗВОСТИ, ИЛИ
ПОЧЕМУ “У ВСЕХ В ГЛАЗУ БРЕВНО”?
Даже если вы признали свою зависимость и прекратили употреблять, ваш образ мышления остался прежним, ибо ни один человек не может мгновенно изменить сложившийся годами стереотип алкогольного мышления, всегда включающий в себя навязчивые мысли об употреблении. Но и навязчивые мысли о неупотреблении являются тем же зависимым мышлением, только вывернутым наизнанку (как в Библии, тем самым бревном в глазу). Без должного лечения, включающего изменение образа мыслей, в мозгах по кругу продолжают циркулировать мысли, связанные с предметом наркотической зависимости.
Легче сказать, что “стало все хорошо, после того как я бросил пить”, чем признать, что вам нужно неукоснительно соблюдать программу выздоровления до конца жизни.
Когда человек боится видеть проблему такой, какая она есть, то он старается выбросить её из головы или мысленно изменить, чтобы она ка-залась менее опасной. Отбрасывание
ГЛАВА VII СИНДРОМ СРЫВА, ИЛИ
“ОПЯТЬ НА АМЕРИКАНСКИЕ ГОРКИ?”
Выздоровление от зависимости должно быть активным процессом. Выздоравливающие люди должны работать по ежедневной программе выздоровления. Они должны каждый день напоминать себе, что они страдают от зависимости.
Выздоровление от зависимости напоминает подъем по эскалатору, идущему вниз. Стоять нельзя. Когда вы прекращаете движение вперед, то обнаруживаете, что скатываетесь вниз. Как только вы бросаете программу выздоровления, то сразу или позднее появятся симптомы постострого отхода и, если ничего не делать для управления ими, вы будете переживать период бесконтрольного поведения, который мы называем синдромом срыва. Потеря контроля над симптомами ПРО приводит к синдрому срыва. Эти симптомы будут нарастать и прогрессировать. Существует много скрытых предупреждающих признаков и много изменений в мыслях, эмоциях и личности, которые происходят до утраты контроля. В конце концов вы теряете контроль над собой.
Автор: К.Ю. Королёв "КАК ИЗБЕЖАТЬ АЛКОГОЛЬНОГО СРЫВА"
