Алкоголизм
Как избежать срыва
Исчезает способность планировать здоровое будущее и чувство перспективы, появляется ощущение безнадежности происходящего.
4.2. Малая депрессия: хроническое чувство подавленности, апатия, неудовлетворенность своим настоящим, осуждение своего прошлого, мысли о бесцельности будущего.
4.3. Паралич перспективы: попытки конструктивного планирования своей жизни ограничены потерей чувства перспективы, неверием в себя, от-сутствием самоуважения и жизненной энергии.
4.4. Планы и попытки что-либо сделать или изменить терпят неудачу, что ещё больше подрывает самооценку, уважение к себе и усугубляет все симптомы этой фазы. Процесс начинает поддерживать сам себя.
Фаза 5. Иммобилизация (функциональный жизненный паралич).
В этой фазе человек не способен начать действовать. Его несет по жиз-ни, и он управляется ею, вместо того чтобы управлять ею. Для этой фазы типичны:
5.1. Мечтательность, а точнее, уход в беспочвенные фантазии на тему “вот если бы только...”, “волшебная палочка” или “могущественный спаси-тель”.
5.2. Ощущение, что ничего нельзя решить, чувство бессмысленности и без-надежности своих попыток что-либо изменить.
5.3. Незрелое (детское) желание быть счастливым – немедленно, сейчас и по максимуму.
Фаза 6. Замешательство и чрезмерная реакция.
В этот период у людей есть трудности с ясным мышлением. Они недовольны собой и окружающими, становятся раздражительными и чрезмерно реагируют на незначительные события.
6.1. Появляются периоды замешательства, т.е. дезорганизации мышления и поведения, что говорит о нарастании хаоса мыслей и чувств.
6.2. Нарастает раздражительность к близким по пустым поводам.
6.3. Чрезмерная возбудимость становится повседневным состоянием.
Фаза 7. Депрессия.
В этот период люди находятся в такой депрессии, что испытывают трудности с поддержанием обычного распорядка дня. Временами могут появляться мысли о самоубийстве, выпивке или употреблении наркотиков как способе покончить с депрессией. Депрессия является тяжелой и навязчивой и не может игнорироваться или скрываться от окружающих, поскольку видна уже невооруженным глазом. Нарастают следующие признаки:
7.1. Ненормальный прием пищи: период обжорства сменяется полной поте-рей аппетита.
7.2. Отсутствие желания что-либо предпринимать проявляется в полной апатии.
7.3. Ненормальный сон: типичная сонливость днем с бессонницей ночью.
7.4. Потеря режима дня: привычный распорядок обыденных дел (еда, сон, отдых, работа) превращается в сплошной винегрет. Теряется ритм жизни.
7.5. Периоды глубокой депрессии длятся по нескольку дней.
Фаза 8. Утрата контроля над поведением.
В этой фазе люди становятся неспособными контролировать или регулировать свое поведение и распорядок дня. Существует сильное отрицание и отсутствие полного осознания выхода из-под контроля.
Автор: К.Ю. Королёв "КАК ИЗБЕЖАТЬ АЛКОГОЛЬНОГО СРЫВА"
