Алкоголизм
Как избежать срыва
2. Нарушения памяти
У выздоравливающего больного очень часто имеются проблемы с запоминанием. Услышав или увидев что-то) он забывает это через 20 минут. Кто-то дает указание, и человек точно знает, что делать, но только уходит – и память о задании затуманивается или полностью исчезает, как будто проваливается неизвестно куда.
Иногда в период стресса больному бывает трудно вспомнить даже значительные события из прошлого. Память его не исчезла, он может легко вспомнить о них в другое время. Он понимает, что знает об этом, но вспомнить не может, и испытывает напряжение, растерянность и замешательство.
Из-за проблем с памятью в период выздоровления могут возникнуть трудности с приобретением новых навыков и знаний. Человек приобретает навыки, получая новое знание и надстраивая его на то, что уже выучил. Ослабление памяти делает затруднительным надстройку на то, что человек уже выучил. И опять он начинает думать о себе плохо.
3. Эмоциональная сверхреакция или оцепенение
Люди с эмоциональными проблемами в трезвости имеют склонность к сверхреакции. Когда происходит нечто требующее двух единиц эмоциональной реакции, они реагируют десятью. Вы можете разгневаться на то, что позднее покажется незначительным. Вы можете тревожиться и волноваться без причин. Когда эта сверхреакция налагает больше нервного напряжения, чем может выдержать нервная система, то происходит эмоциональное оцепенение, которое служит своеобразной зашитой от своей же эмоциональной боли. Когда это случается, вы испытываете эмоциональное онемение и неспособность чувствовать что-либо, как болезненное и тяжкое, так веселое и радостное. И даже когда вы знаете, что следует чувствовать что-то, вы ничего не чувствуете. Вы неожиданно и непонятно можете переходить из одного настроения в другое, сами не зная почему.
4. Нарушения сна
Большинство выздоравливающих людей испытывают серьезные проблемы со сном. Некоторые имеют временный характер, другие остаются на всю жизнь, как это ни прискорбно. Наиболее часто в ранний период выздоровления встречаются необычные или тревожные сны, трудности с засыпанием и раннее пробуждение. Эти нарушения мешают получить полноценный сон и, соответственно, отдых. Но по мере удлинения периода абстиненции их частота уменьшается. Специальные упражнения по медитации и расслаблению помогут решить эту проблему. В более тяжелых случаях прибегают к медикаментам.
5. Проблемы с физической координацией
Очень серьезная проблема ПРО, хотя и не так часто встречающаяся, как другие, – это трудность с физической координацией движений тела. Обычными симптомами являются головокружение, нарушение равновесия и координации “рука–глаз”, замедленные рефлексы. Это ведет к неуклюжести и склонности (предрасположенности) к несчастным случаям – падению, травмам, порезам, ожогам.
Автор: К.Ю. Королёв "КАК ИЗБЕЖАТЬ АЛКОГОЛЬНОГО СРЫВА"
