Алкоголизм
Как избежать срыва
Процесс срыва выходит за рамки традиционных представлений о срыве как только употреблении алкоголя или наркотиков; он включает отношение к себе и окружающим, нарастание тревожности, эмоционального неблагополучия, что и приводит к активному употреблению наркотических веществ. И мы честно хотим сказать, что это скорее беда от незнания всего этого, чем ваша вина.
Срыв – это движение назад от полного выздоровления. Серьезные труд-ности в процессе выздоровления, боль и борьба с ней не вызывают срыва. Но если вы не прилагали усилий к своему выздоровлению, то этим бессознатель-но способствовали срыву. Если происходит лишь частичное выздоровление, то риск сорваться остается высоким.
Выздоровление от наркомании начинается с признания факта, что вы не можете безопасно употреблять алкоголь или препараты, изменяющие на-строение. Этот простой факт является Первым Шагом, ведущим к полному выздоровлению. Это что-то вроде чистосердечного признания, но с той лишь разницей, что и прокурор, и обвиняемый - оба внутри вас. Сказать это гораз-до проще, чем сделать. Тем более, что такой внутренний судебный процесс, возможно, продолжается не один год. Но это всего лишь отсрочка приговора.
Одного лишь знания того, что наркотики чрезвычайно вредны, недоста-точно. Вы должны совершенно прекратить их употребление. Отказ от упот-ребления наркопрепаратов вызывает абстиненцию, которая позволяет начаться процессу выздоровления.
Необходимо исправить физический, психический и социальный ущерб, нанесенный личности наркоманией. Единственный способ вернуться к нор-мальной жизни - это научиться справляться с её трудностями и получать от неё удовольствие без алкоголя и наркотиков. Это похоже на то, как инвалиду научиться ходить без костылей. Человек должен справляться с болью и труд-ностями жизни без химических и натуральных (вроде водки – это примечание для тех, кто её считает естественным продуктом) “костылей”.
Срыв и выздоровление очень тесно связаны, как иголка с ниткой. Вы не можете выздороветь от наркомании, не испытывая склонности к срыву. Склонность к срыву – это нормальная и естественная часть процесса выздо-ровления, и здесь нечего стыдиться. Подход должен быть честным и откры-тым. Необходимо честно вспомнить совершенно “трезвые” мысли о том, что неплохо бы через пару лет выпить боêал сухого вина, бутылочку пивка в жаркую погоду, да и глоток шампанского на Новый год никому ещё не повредил. Такие мысли бывают у всех, опасны они именно своей “безобидностью”, и лучший способ борьбы с ними – осознать, что это и есть желание выпить. Только при осознании такого желания можно будет его контролировать и предохранить себя от срыва сознательным образом. В противном случае склонность к срыву возрастает.
Автор: К.Ю. Королёв "КАК ИЗБЕЖАТЬ АЛКОГОЛЬНОГО СРЫВА"
