Алкоголизм
Книга "Алкоголизм"
Разрешать ли родственникам читать дневник – вопрос деликатный, здесь ваше слово должно быть законом для всех.
С дневником разобрались. Теперь несколько слов о том, как лучше работать с книгой. Я советую в первый месяц вашей трезвости ежедневно перечитывать по одной главе по порядку (благо они короткие) и обязательно в дневнике высказывать свое мнение. Это нужно для того, чтобы вы стали активным участником процесса выздоровления. (Вспомните, я говорил, что выздоровление начинается с головы.) Очень важно с первых дней заставить свою голову работать в нужном направлении. Мой персонаж оставил в дневнике такую запись:
6 октября.
Перечитал третью главу «Почему я не умею выпивать понемногу?» Раньше я всегда считал, что тот, кто не умеет пить в меру – слабовольный человек. Поэтому так хотелось доказать самому себе, что я не слабак. Приемы я использовал разные, а толку было мало. Иногда проносило – выпивал и не заводился, но в последнее время срывался все чаще. Теперь я понял, что сила воли здесь не при чем. А дело в том, что в моем организме нарушена биохимия (ферменты разные, ацетальдегид и так далее). Произошло это потому, что я за многие годы перегрузил свой организм алкоголем. Сейчас, когда я осознал это, мне стало даже легче. Не хочу больше биться головой о стену. Я понял, что не употреблять ни капли – реальная задача, а учиться выпивать – бесполезно. Да и вообще, мне это не нужно. Алкоголь – это такая гадость! Из него же порох и ацетон делают! Как я раньше не понимал! Надо было завязать еще лет десять назад. Я ведь не жил, когда пил. Только сейчас понимаю, какое счастье просыпаться утром со свежей головой и видеть улыбку жены и детей.
…
В дальнейшем, после того как вы проработаете все главы, следует сосредоточиться на основных предметах школы трезвости. На протяжении всех десяти лет обучения эти предметы сохраняют свое значение, ни один из них нельзя игнорировать. К ним относятся:
1. Мотивация
2. Психологическая подготовка
3. Логотерапия
4. Укрепление нервной системы
5. Здоровье
6. Семейные отношения
7. Качество ремиссии
8. Профилактика рецидива
9. Дневник
В конце учебного года при переходе в следующий класс не забудьте выставить себе итоговые оценки по всем предметам. Это поможет вам правильнее распределить усилия в следующем году.
Глава 24
СОВЕТЫ РОДСТВЕННИКАМ
Родственники алкоголиков представляют собой ту могучую силу, которая способна поднять мертвого из могилы. Поэтому хочу дать советы, как лучше действовать в той или иной ситуации. Сначала давайте определимся, на каком небе мы находимся. Рассмотрим три основные возможные ситуации:
1. намерения бросить пить у вашего родственника нет;
2. желание отказаться от алкоголя есть;
3. уже прекратил пить.
Естественно, первая ситуация самая тяжелая, и если она относится к вашему случаю, я вам искренне сочувствую. Возможно, что вы отчаялись и не верите, что можно сделать что-то еще, чтобы убедить вашего родственника бросить пить.
Книга представленна в ознакомительных целях.
